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コントーション

*外部委託講師によるレッスンです。
柔軟芸、軟体芸などと訳されるコントーション。カラダの柔軟性を上げ。色々なぐにゃぐにゃポーズにチャレンジ‼
もちろん急にはできないので、それぞれのレベルに合わせて柔軟や筋トレ(?)を行いながらのクラスです。

クラスについて

*対象:小学生以上

フレキシビリティ(Introduction 入門)60分  講師:ERi

フレキシビリティ入門は、サーカスの演目でも大人気な軟体芸の動作やポジションを基礎から学んでいくクラスです。
軟体芸はコントーションとも呼ばれ、人並み外れた柔軟力と、それをコントロールする筋力、バランス力で人間のカラダを妖艶に華麗に魅せる演目です。入門クラスでは、運動経験、柔軟性、性別に関係なく小学生から参加できるクラスです。また新体操、体操、フィギアスケート、ダンスをよりレベルアップさせるための柔軟力を鍛えたい方にもおすすめです。参加人数は12名までとなっています。東海地方では数少ない軟体芸を学べるクラスです!!
*フレキシビリティ入門はリラクゼーションや癒しを目的としたものではありません。気持ちよく無理なく伸ばすストレッチとは違いますのでご理解ください。

ブリッジ


開脚(Introduction 入門)60分  講師:ERi

カラダの硬い人集まれ‼今までカラダが硬くて開脚をあきらめていたあなた!
憧れの開脚にチャレンジしてみませんか?歳だから...元々カラダ硬いし...など色々な理由であきらめていたあなたにおすすめです‼
柔軟方法をわかりやすく丁寧に学べます。すでに出来る方はオーバースプリット(180度以上の大幅開脚)を目指していきましょう‼参加人数は12名までとなっています。こちらも小学生から男女問わず参加できます。
開脚


倒立(Introduction 入門)60分  講師:ERi

大人が意外に憧れる倒立...
大人が出来たらいいなランキング上位の倒立...
でも大人になってから習うところ少ないよねって思っているみなさんに朗報です‼ 倒立で必要な筋トレや知識・注意点なども細かく説明しながら基礎から学べる初心者向けのレッスンです。
"壁倒立ではとまれるけど、自分一人で倒立に入れない方"
"まだコントーションはやったことがないけれど倒立がやりたい"
などなど、倒立ができるようになりたいという方なら年齢やレベルに関係なくご参加していただけます。参加人数12名となります。

倒立

服装について

当日は動きやすいストレッチのよくきく服装で、できれば体の冷えないものをご用意 ください。 体のラインが見えやすいピッタリとしたものの方が、より理解できます。
※服装で迷う場合は、お気軽にお問合せ下さい。

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